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AI初心者が最初にやるべき3つのこと

| AIロードマップ
#AI入門 #初心者 #ロードマップ #始め方

この記事の要約

「AIって何？」というところから始めて、今日からできる3つのステップをご紹介。パソコンやスマホの操作に自信がない方でも、一つずつ進めれば大丈夫です。

この記事でわかること

  • 「AI」とは何か、かんたんな言葉で（難しい専門用語は使いません）
  • AIを使い始めるための3つのステップ（すべて無料でできます）
  • 自分の仕事や生活でAIを使えるシーンの見つけ方

はじめに：AIは「特別な人」のものじゃない

「 AI 人間のように考えたり判断したりできるコンピュータの仕組み。人工知能とも呼ばれる もっと詳しく → って、パソコンに詳しい人やエンジニアが使うものでしょ？ 自分には関係ない」

そう思っていませんか？ その気持ち、よくわかります。自分も最初はそう思っていました。

でも、実はいまのAIはLINEでメッセージを送れる人なら、誰でも使えるくらいかんたんになっているんです。文字を打って送信する。やることは本当にそれだけです。

この記事では、AIのことを何も知らない方でも今日から始められる3つのステップをご紹介します。難しい知識は一切不要。必要なのは、ちょっとした好奇心だけです。

💡 途中でわからない言葉が出てきても、必ずかんたんな言葉で説明しています。一つずつゆっくり進めていきましょう。

そもそも「AI」ってなに？

最初に、「AI」がいったい何なのかを説明させてください。

ざっくり言うと

AI（エーアイ）は、人間のように考えたり判断したりできるコンピュータの仕組みのことです。日本語では「人工知能（じんこうちのう）」とも言います。

もう少し詳しく言うと

私たちは普段、目で見て、耳で聞いて、頭で考えて、言葉を話しますよね。AIは、これと似たようなことをコンピュータにやらせる技術です。

たとえば:

  • 人間が本をたくさん読むと文章が上手になるように、AIも大量の文章を読んで「それっぽい返答」ができるようになった
  • 人間が写真を何枚も見ると「これは猫、これは犬」と見分けられるように、AIも何億枚もの画像を見て、写真の中身がわかるようになった

つまり、**AIは「ものすごくたくさんのことを学習したコンピュータ」**だと思ってもらえればOKです。

具体的に何ができるの？

いま私たちが手軽に使えるAIの多くは「 チャットボット 文字で会話できるAIのこと。ChatGPTやClaudeがこれにあたる もっと詳しく → 」と呼ばれるタイプです。

💡 チャットボットって？ 文字で会話できるAIのことです。LINEのように文章を送ると、AIが返事をしてくれます。ChatGPT（チャットジーピーティー）やClaude（クロード）がこれにあたります。

チャットボットに文章を入力すると、AIが文章で返してくれる。本当にそれだけです。「自分にもできそうかも」と思いませんか？

では、さっそく実際に使ってみましょう。

ステップ1：AIと話してみよう

なぜChatGPTから始めるの？

いろいろなAIサービスがありますが、最初の一歩には ChatGPT（チャットジーピーティー） がおすすめです。理由はシンプルで3つあります。

  • 無料で使える — お金は一切かかりません
  • 日本語で使える — 日本語で話しかければ日本語で返してくれます
  • 使っている人が多い — 困ったときにインターネットで調べると情報がたくさん見つかります

やってみよう：AIとの最初の会話

ここから先は、実際にChatGPTを使ってみる手順です。一つずつ進めていきましょう。

必要なもの: インターネットにつながったスマホまたはパソコン

  1. ブラウザ インターネットを見るためのアプリ。ChromeやSafari、Edgeのこと もっと詳しく → を開きます — インターネットを見るための アプリ スマホやパソコンで使う道具（ソフト）のこと。LINEもYouTubeもアプリの一つ もっと詳しく → です。スマホなら「Safari（サファリ）」や「Chrome（クローム）」、パソコンなら「Edge（エッジ）」や「Chrome」がそれです

  2. 画面上部のアドレスバーに「chatgpt.com」と入力して、Enterキーを押します — アドレスバーとは、ブラウザの上のほう（スマホでは下のほうにあることも）にある、文字を入力できる細長い場所のことです

  3. ChatGPTのページが開いたら、「Sign up」（ サインアップ サービスの入場券（アカウント）を新しく作ること。「会員登録」と同じ意味 もっと詳しく → ＝会員登録） ボタンを押します

  4. 画面の案内に従って、** メールアドレス インターネット上の自分の住所のようなもの。「○○@gmail.com」のような形をしている もっと詳しく → と パスワード 自分だけが知っている合言葉。他の人にアカウントを使われないようにする鍵のようなもの もっと詳しく → を入力して、 アカウント サービスを使うための自分専用の入場券みたいなもの。名前（メールアドレス）と合言葉（パスワード）のセット もっと詳しく → **を作ります

  5. 登録が完了したら、画面の下にある入力欄に、こんな文章を入力してみましょう

来週の月曜日に友人の誕生日パーティーを企画しています。
予算5,000円で、4人分の手作りメニューを考えてください。
デザートも含めてお願いします。

  1. 入力欄の右にある送信ボタン（紙飛行機のようなアイコン）を押します

  2. 数秒待つと、AIが回答を返してくれます

📖 もっと詳しい登録手順が知りたい方へ: 「ChatGPT無料版の始め方」で、ブラウザの開き方からスクリーンショット付きで丁寧に解説しています。

📖 メールアドレスを持っていない方は「Gmailアカウントの作り方」、パスワードの決め方に迷ったら「パスワードの作り方」も参考にしてください。

「間違えたらどうしよう」と心配な方へ

  • AIは機械なので、どんな質問をしても怒ったり、壊れたりしません
  • 変なことを聞いても恥ずかしがる必要はゼロです。AIは人間ではないので気にしません
  • 回答が期待と違ったら、「もう少しカジュアルにして」「具体例を増やして」のように続けてメッセージを送れば修正してくれます
  • 最初から完璧な質問をする必要はまったくありません。むしろ、たくさん話しかけてみるほうが使い方のコツがつかめます

✅ ここまでできたら上出来です！ AIとの最初の会話、おめでとうございます。

ステップ2：自分の生活でAIに手伝ってもらえることを探そう

ChatGPTを触ってみて「おもしろい！」と感じたら、次のステップです。自分の日常の中で、AIに手伝ってもらえそうなことを探してみましょう。

「でも、何を頼めばいいかわからない…」という方のために、すぐに使える例をたくさん紹介します。

仕事で使える例

こんなとき困っていませんか？AIにこう頼んでみよう
メールの返信に時間がかかる「この内容で、丁寧なお断りメールを書いてください」
会議のメモを整理したい「このメモを、箇条書きの議事録にまとめてください」
企画のアイデアが浮かばない「○○をテーマにした企画案を5つ出してください」
Excelの操作がわからない「売上を月別に合計するExcelの関数を教えてください」
英語のメールを読みたい「この英語メールを日本語に翻訳して、要点をまとめてください」

生活で使える例

こんなとき困っていませんか？AIにこう頼んでみよう
夕飯のメニューが思いつかない「冷蔵庫にある材料で作れるメニューを3つ提案して」
旅行の計画を立てたい「2泊3日の京都旅行プランを作って。予算は5万円で」
子どもに聞かれたけどうまく説明できない「小学生にもわかるように光合成を説明して」
自分が書いた文章に自信がない「この文章をもっと読みやすくしてください」
新しい趣味を見つけたい「インドア派の30代におすすめの趣味を5つ教えて」

💡 コツ: AIへのメッセージ（ プロンプト AIに送る質問や指示のこと。「これを教えて」「これを作って」というお願いの文章 もっと詳しく → と言います）は、友だちに相談するような感覚でOKです。「具体的に」「条件をつけて」伝えると、より良い回答が返ってきます。

AIが得意なこと・苦手なこと

AIは万能ではありません。得意なことと苦手なことを知っておくと、上手に付き合えます。

AIが得意なこと ✅

  • 文章を書く・要約する・翻訳する
  • アイデアをたくさん出す
  • 情報を整理して比較する
  • 難しいことをわかりやすく説明する

AIが苦手なこと ❌

  • 最新のニュース — AIの知識には期限があり、つい最近のことは知らない場合があります
  • 100%正確な情報の保証 — もっともらしいウソを言うことがあります。これを「ハルシネーション」と呼びます。大事な情報は必ず自分でも確認しましょう
  • 法律・医療などの専門判断 — 参考にはなりますが、最終判断はかならず専門家に相談してください

💡 AIの回答は「詳しい友だちの意見」くらいの位置づけで受け取るのがちょうどいいです。参考にはするけど、大事なことは自分でも確認する。そんな付き合い方がおすすめです。

ステップ3：いろいろなAIを試してみよう

ChatGPTに慣れてきたら、他のAIサービスも試してみましょう。サービスによって個性が違うので、使い比べるとおもしろい発見があります。

💡 「AIサービス」って？ AIの技術を使った便利なサービスのことです。LINEやYouTubeと同じように、インターネット上で使えます。AI版の「便利ツール」だと思ってください。

主要なAIサービス3つ

いま人気のあるAIサービスを3つ紹介します。すべて無料で試せます。

サービス名どんな会社が作った？どんな特徴？無料で使える？
ChatGPT（チャットジーピーティー）OpenAI（アメリカ）利用者数が一番多い。何でもこなすオールラウンダー✅ はい
Claude（クロード）Anthropic（アメリカ）長い文章を読むのが得意。丁寧でわかりやすい日本語✅ はい
Gemini（ジェミニ）Google（アメリカ）GmailなどGoogleのサービスとの連携が強み✅ はい

比べてみよう：同じ質問を3つのAIにしてみる

おもしろい実験があります。同じ質問を3つのAIに投げてみてください。

日本の四季の中で一番好きな季節はどれですか？
理由も含めて教えてください。

AIによって回答のスタイルや内容が違うことに気づくはずです。この違いを体感することで、「この目的にはこのAIが合いそうだな」という感覚がつかめてきます。

こんな人にはこのAIがおすすめ

あなたのタイプおすすめAI理由
とにかく最初の一歩を踏み出したいChatGPT利用者が多く、使い方の情報がネット上に豊富
長い文章の要約や執筆がしたいClaude長文を読み込んで整理するのが得意
GmailやGoogleドキュメントをよく使うGeminiGoogleの各サービスと連携して便利に使える
とにかく費用を抑えたいGemini有料プランが月額約1,200円〜と最安

📖 3つのサービスの詳しい比較は「ChatGPT vs Claude vs Gemini：初心者向け徹底比較」で解説しています。

まとめ

  • ✅ ステップ1: まずは ChatGPTに無料登録 して、気軽に話しかけてみよう
  • ✅ ステップ2: 自分の 仕事や生活で「AIに頼めること」 を探してみよう
  • ✅ ステップ3: 複数のAIサービスを試して、自分に合ったものを見つけよう
  • ✅ AIは 完璧ではない。大事な情報は必ず自分でも確認する習慣をつけよう
  • ✅ 難しく考えず、「ちょっと便利な相談相手」 くらいの気持ちで始めるのがコツ

「AIなんて自分には関係ない」と思っていた方も、一度試してみると「あ、こんなことにも使えるんだ」と驚くはずです。まずは一つ、AIに質問してみることから始めてみてください。

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